Misantla, Ver. | 2020/07/31 - 09:36

La Organización Mundial de la Salud (OMS), cataloga a la gripe como una infección vírica que afecta principalmente a la nariz, la garganta, los bronquios y, ocasionalmente, los pulmones. La infección dura generalmente una semana y se caracteriza por la aparición súbita de fiebre alta, dolores musculares, cefalea y malestar general importante, tos seca, dolor de garganta y rinitis.

El virus se transmite con facilidad de una persona a otra a través de gotículas y pequeñas partículas expulsadas con la tos o los estornudos. La gripe suele propagarse rápidamente en forma de epidemias estacionales.

La mayoría de los afectados se recuperan en una o dos semanas sin necesidad de recibir tratamiento médico. Algunas infusiones con ingredientes naturales pueden ayudar a que los malestares desaparezcan más rápido.

Te de Saúco

Las propiedades del saúco son muchas y se utilizan tanto las bayas como las flores y las hojas. Las últimas se utilizan solo para uso externo para aliviar esguinces, golpes, sabañones, heridas. Las flores se utilizan para casos de catarros, alergias, resfriados o gripes, sinusitis. En sus flores encontramos flavonoides, glucósido cianogenético, aceite esencial y taninos. Mientras que en sus bayas hay ácidos orgánicos, vitamina C, tanino, azúcar invertido y algunas trazas de aceite esencial. Una investigación publicada en Phytotherapy Research señala que las flores de este árbol tienen propiedades antivirales y antimicrobianas y su uso es, generalmente, reconocido como seguro.

Ingredientes

1 cucharadita de flores secas de saúco (5 gr).
1 taza de agua (250 ml).
1 cucharada de miel (25 gr).

Preparación

En primer lugar, vierte las flores secas de saúco en una taza de agua hirviendo y tapa la bebida.

Deja que repose 10 minutos, cuela y endulza con una cucharada de miel.

Se puede ingerir la bebida 2 veces al día, cuando se notan los primeros síntomas. Tómala hasta sentir una mejoría.

Raíz de jengibre

El jengibre cuenta con propiedades expectorantes, antitusivas, antiinflamatorias y antibióticas que ayudan a combatir los resfriados, gripes y tos con flemas. Se recomienda combinarlo con un antigripal, con varios principios activos, para conseguir aliviar los síntomas más rápidamente. Además al ser rico en nutrientes como el potasio, niacina, fósforo y vitamina C, el jengibre también ayuda a fortalecer el sistema inmunológico para combatir los virus y bacterias que pueden invadir nuestro cuerpo y afectar a nuestra salud.

Ingredientes

1 cucharadita de raíz de jengibre rallada (5 gr).
Una taza de agua (250 ml).
1 cucharada de miel (25 gr).

Preparación

Primero, agrega el jengibre rallado en una taza de agua hirviendo y tapa la bebida.
Deja que se refresque durante 10 minutos y fíltrala con un colador.
Por último, endulza con una cucharada de miel.
En cuanto al método de consumo, ingiere 2 o 3 tazas de infusión de jengibre al día, según lo consideres necesario. Tómala durante una semana seguida, aunque los síntomas se calmen.

Gordolobo

El gordolobo es una planta medicinal ideal para aliviar inflamaciones de garganta o resfriados. Si tienes alguna enfermedad respiratoria como tos, gripa o bronquitis, el té de gordolobo es ideal. Existe un estudio de Toxicology and Applied Pharmacology que sugiere que esta planta podría ser coadyuvante en el tratamiento de enfermedades inflamatorias que afectan las vías respiratorias. Por eso, es una de las infusiones recomendadas para combatir los síntomas de la gripe.

Ingredientes

1 cucharadita de gordolobo seco (5 gr).
1 taza de agua (250 ml).
Preparación
En primer lugar, añade una cucharadita de hojas y flores de gordolobo seco, en una taza de agua hirviendo.
Tapa la bebida y déjala reposar 10 minutos a temperatura ambiente.
Finalmente, pasado este tiempo, fíltrala con un colador y bébela.
Respecto al modo de consumo, lo mejor es ingerir una taza de infusión cuando la gripe cause mucha congestión. Se puede repetir su consumo 2 veces al día, si se considera necesario.

Tomillo

El tomillo es una hierba utilizada para tratar afecciones en las vías respiratorias y actúa como antiséptico, expectorante y mucolítico, y se recomienda para tratar la tos, resfriados, gripe y catarro.

Ingredientes

Tomillo (5 gr).
1 taza de agua (250 ml).
Miel (25 gr).

Preparación

Agrega el tomillo en una taza de agua hirviendo y deja reposar la bebida. Pasados 5 minutos, cuando la infusión esté concentrada, cuélala y endúlzala con una cucharada de miel.

Es recomendable ingerir 2 tazas de esta infusión al día para calmar los síntomas. En caso de presentar síntomas más serios es importante acudir con un especialista para recibir atención médica y evitar complicaciones.