Martínez de la Torre,Ver. | 2024/01/29 - 18:13

Martínez de la Torre, Ver.- Realizar una actividad física contribuye en las personas adultas mayores a prevenir o retrasar problemas de salud que se presentan en la etapa de la vejez, además fortalece sus músculos para que continúen con sus tareas diarias para envejecer con bienestar y garantizar el goce y ejercicio de su derecho a la salud.

La actividad física es cualquier forma de movimiento corporal que se realiza cotidianamente, como: desplazamientos, paseos a pie o en bicicleta, actividades ocupacionales, tareas domésticas, juegos, actividades familiares y/o comunitarias.

En el DIF Municipal, que preside la señora Socorro Arias Marín, se dan clases de acondicionamiento físico para los adultos mayores los días lunes y jueves, en las instalaciones de la Finca “La Soledad”, en un horario de 9 am a 10 am, y clases de zumba los días miércoles, con horario de 9:15 AM a 10:15 AM.

Cabe mencionar que gracias a la activación física, que son parte de un programa estructurado de ejercicios de estiramiento, equilibrio, aeróbicos y fortalecimiento muscular, los cuales ayudan a reducir el riesgo de lesiones y mejorar el funcionamiento físico.
 

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